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Horário para caminhar

Fazer exercícios físicos regularmente é fundamental para a saúde do corpo e mente, principalmente pelo fato de a cada dia o trabalho das pessoas ser mais “parado”, sem muitos movimentos, sendo principalmente sentado enfrente a um computador. E se movimentar é a ordem, e uma boa pedida para quem esta a muito tempo parado sem fazer atividade física são as caminhadas. Porém muitas pessoas se perguntam, qual melhor horário para caminhar? Bem, essa é uma pergunta muito pessoal, pois algumas pessoas preferem realizar a sua caminhada logo pela manhã antes de ir para o trabalho, já outras pessoas acham que o melhor horário ...
segunda-feira, dezembro 6th, 2010 Exercícios, Saúde Sem comentarios ainda! Seja o primeiro.

Esporte para perder peso e emagrecer

Quando o assunto é emagrecer e manter a boa forma muitas pessoas ficam interessadas, afinal a cada dia temos trabalhos mais sedentários, muitas vezes passamos horas e horas sentados na frente de um computador, por isso é importante sempre praticar exercícios físicos para manter o corpo sempre no peso ideal e a saúde em dia. E quando o assunto praticar esporte e exercícios físicos, é comum as pessoas perguntarem qual o melhor esporte para perder peso e emagrecer, e certa vez li um artigo, comentando que o esporte que mais queima calorias é o squash. Algo você tem que concordar, não é ...
terça-feira, novembro 16th, 2010 Esporte, Exercícios 1 Comentario

Hora para malhar

Se você é o tipo de pessoa que as academias adoram, pelo de pagar a academia e aparecer raramente por lá, esta na hora de mudar esse cenário, pois como todos sabemos, fazer exercícios físico é super importante para mander o peso em dia e a saúde sem em dia. E um dos grandes obstaculos de muitas pessoas para fazer academia esta relacionado com a preguiça, pois ela geralmente é mais forte que nós muitas vezes, e quando o assunto é malhar e suar a camisa, parece que a “preguiça” acaba atancando ainda mais. Porém o problema muitas vezes pode estar relacionado ...
quinta-feira, novembro 4th, 2010 Exercícios, Saúde Sem comentarios ainda! Seja o primeiro.

Exercício para aumentar o bumbum glúteos

Que o bumbum é uma paixão nacional isso é fato, e nem precisa pesquisa científica para descobrir isso, basta observar os homens nas ruas quando cruza com uma mulher bem dotada de bumbum, e é possível verificar aquela famosa viradinha de pescoço dos homens, sem contar os mais atiradinhos que acabam parando e virando completamente o corpo somente para contemplar um belo bumbum. E as mulheres sabendo muito bem disso, não perdem tempo e sempre buscam a melhor maneira de ter um bumbum sempre durinho, empinado e em um tamanho proporcional ao seu corpo e assim chamar ainda mais a atenção ...
quarta-feira, novembro 3rd, 2010 Exercícios, Saúde Sem comentarios ainda! Seja o primeiro.

Marca de bicicleta ergometrica

Lugar para deixar sua opinião se esteira é melhor que bicicleta, e vice versa, vamos supor que você resolveu comprar uma bicicleta ergometrica para malhar em casa e assim perder aquela barriguinha. Chegou a hora de pesquisar e comprar um bicicleta ergometica, mas agora como saber qual melhor marca de bicicleta? Pois bem, veio ao lugar certo, pois aqui, você tem espaço aberto para deixar suas dúvidas e perguntas, e assim outras pessoas mais experiente que já passaram pela mesma dúvida e situação poderão ajudar a responder elas e claro deixar seus comentários a respeito de qual a ...

Forma de aprender a tabuada

Para aprender a fazer contas de multiplicar, dividir e a resolver problemas matemáticos dos mais variados tipos é imprescindível aprender a tabuada, porém muitas crianças e até mesmo pessoas adultas acabam tendo algum tipo de dificuldade em aprender matemática em específico a tabuada. E por isso é comum as pessoas buscarem qual a melhor forma de aprender a tabuada, e as dicas para tal são inúmeras, e existem até mesmo inúmeros macetes de como aprender a tabuada, e para descobrir qual o melhor método o melhor a fazer é "experimentar" alguns deles, e assim saber qual é o melhor método ...
quinta-feira, outubro 28th, 2010 Dica, Exercícios, Faculdade 1 Comentario

Bicicleta ou esteira?

Quem não consegue ir até uma academia para malhar, seja por falta de tempo ou por pura preguiça mesmo, uma boa saída é ter aparelhos de ginástica em casa. E entre os mais populares aparelhos para fazer exercícios em casa estão a esteira e a bicicleta, pois não ocupam muito espaço e podem ser “instaladas” em pequenos espaços, como quarto e salas. E muitas vezes quem esta pensando em comprar um desses aparelhos, acaba ficando na dúvida, sobre qual é o melhor para ter em casa, será a esteira ou a bicicleta? Apesar de não ter nenhum dos dois em casa, tenho parentes ...
sexta-feira, outubro 22nd, 2010 Esporte, Exercícios 1 Comentario

Roupa para malhar e fazer ginástica

Nesta época do ano, poucas semanas antes do inicio do verão, é comum encontrar as academias cheias de homens e mulheres malhando, e suando, em busca do corpo perfeito ou melhor para a chegada do verão. E como todos sabem, nas academias também é importante estar na moda, principalmente entre as mulheres. Independente de marca, uma boa roupa para malhar tem que ser resistente e trazer conforto a quem utiliza, a resistência devido a questão dos exercícios pois não seria nada agradável ter a roupa danificada ou rasgada enquanto malha não é mesmo? E este artigo, vem abrir espaço para que todos ...
quinta-feira, outubro 21st, 2010 Exercícios, Moda Sem comentarios ainda! Seja o primeiro.

Forma de emagrecer?

Com a correria, stress do dia a dia, profissões cada vez mais estáticas na frente de um computador e vida uma sedentária, é inevitável acabar ganhando alguns quilos a mais e assim engordar. Por isso muitas pessoas buscam diariamente receitas, e dietas milagrosas para emagrecer, e a curto prazo algumas até funcionam porém com o tempo a pessoa volta a ganhar peso, causando assim o famoso efeito sanfona. E por isso muitas pessoas se perguntam, qual a melhor forma de emagrecer? Eu não sou nenhum especialista sobre o assunto, mas pelas matérias e reportagens que assisto o “segredo” para emagrecer esta em uma ...
terça-feira, outubro 19th, 2010 Esporte, Exercícios, Saúde 1 Comentario

Suplemento para ganho de massa muscular

A busca do corpo perfeito é buscada por muitas pessoas das mais diferente idades, porém são os jovem que são os mais preocupados com a forma física. E para ganhar massa muscular, muito jovens acabam buscando ajuda dos famosos suplementos alimentares. E é comum encontrar jovens na academia perguntando aos instrutores qual o melhor suplemento pra ganho e aumento da massa muscular. No entanto a utilização de suplementos alimentares sem a orientação de um profissional qualificado como um médico ou nutricionista, pode trazer sérios riscos a saúde, pois nem sempre o seu organismo precisa de todas aquelas vitaminas, e o excesso como todos ...
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