Fazer exercícios físicos regularmente é fundamental para a saúde do corpo e mente, principalmente pelo fato de a cada dia o trabalho das pessoas ser mais “parado”, sem muitos movimentos, sendo principalmente sentado enfrente a um computador.

E se movimentar é a ordem, e uma boa pedida para quem esta a muito tempo parado sem fazer atividade física são as caminhadas.

Porém muitas pessoas se perguntam, qual melhor horário para caminhar?

Bem, essa é uma pergunta muito pessoal, pois algumas pessoas preferem realizar a sua caminhada logo pela manhã antes de ir para o trabalho, já outras pessoas acham que o melhor horário para caminhar é a tarde após o trabalho.

Para responder essa pergunta o melhor a fazer é realizar as suas caminhas em horários diferentes e assim concluir qual é horário que melhor se adapte para você.

Eu por exemplo acredito que no sul do Brasil, as pessoas prefiram realizar suas caminhas no período da tarde para aproveitar o sol, principalmente agora no horário de verão onde os dias são mais longos, e sem contar que no inverno fazer caminha pela manhã é muito frio, se bem que muitas pessoas gostam de enfrentar o frio mesmo assim.

E para você, qual o melhor horário para caminhar?



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